Cvičení jógy v Uherském Hradišti

Popis odkazu :

Informace o kurzech jógy, fotografie ze cvičení, teorie jógy.

Cvičením jógy se zvyšuje pohyblivost kloubů u všech cvičenců, protahují se zkrácené svaly, odstraňuje se svalová dysbalance a tím vším se dosahuje zmírnění, případně odstranění bolestí v zádové oblasti.Ve skupině seniorů zařazujeme jógické asány přiměřené jejich věku a fyzické zdatnosti. Někteří senioři navštěvují tuto skupinu i více jak 10 let, protože jim cvičení jógy přináší nejen radost z pružnosti páteře ve vyšším věku, a tudíž i bezbolestné jakékoliv pohyby včetně předklonů, ale i zklidnění psychiky, protože součástí každého cvičení je relaxace, řízená cvičitelem. Zařazujeme i cviky na propojování obou mozkových hemisfér na zlepšení koordinace pohybů a na zlepšování paměti a koncentrační cvičení na odstranění roztěkanosti a tím nastolení klidu v oblasti psychiky. Může to přispět i k odstranění hádavosti.

Adresa stránek :

Zařazení v kategoriích :

• jóga

Cílení odkazu :

odborná i laická veřejnost

Regionální zařazení :

• Uherské Hradiště