Dobrý spánek

Popis odkazu :

Stránky věnované poruchám spánku a nespavosti, jejím příčinám a léčbě. Zahrnují také poradnu lékaře.

Obsah:

* Závislost na lécích na spaní

* Moderní léčba nespavosti

* Nejnovější příspěvky

* Spánek

* Poruchy spánku

* Příčiny nespavosti

* Desatero spánkové hygieny

* Následky nespavosti

* Nespavost u lékaře

* Co můžete sami?

* Léčba nespavosti

* Podpůrné aktivity

* Seznam léčebných center

* Sebediagnostika

* Poradna lékaře

* Recepty pro kvalitní spánek

* Slovníček pojmů

* Žijeme aktivně

* Užitečné odkazy

Adresa stránek :

www.dobry-spanek.cz

Zařazení v kategoriích :

• duševní zdraví
• psychické poruchy a onemocnění

Cílení odkazu :

odborná i laická veřejnost

Novinky na stránkách :

02.09.2010 - Ideální začátek školy pro děti v pubertě je deset hodin 

Výzkumy z poslední doby ukazují na skutečnost, že děti v pubertě, tedy teenageři, rády vyspávají déle a chodí tak často pozdě na vyučování. Proč tomu tak je, odhalila americká studie.

29.08.2010 - Svět, ve kterém nebudeme muset spát, je zase o krůček blíž 

Když zůstáváme vzhůru příliš dlouho, náš mozek postupně ochabuje a ve spánkové deprivaci děláme chyby, které bychom za normálních okolností neudělali. Spánek potřebují i jiní živočichové, například mouchy. Právě vědecké pokusy na muškách octomilkách nás mají pomoci uvést do futuristického světa beze snů.

11.08.2010 - Naspat si dopředu před cestou na dovolenou nelze 

Prázdniny a doba dovolených s sebou přinášejí často také prohýřené noci. Ať už se jedná o noc protančenou na letní zábavě, nebo prosezenou v autě cestou k moři.

07.08.2010 - Kůže na nás prozradí, zda jsme ranní ptáčata, nebo noční sovy 

Jste skřivan, který vstává z postele za svítání, nebo sova, která raději ve dne spí? Nyní bude tento fakt možné zjistit z kůže.

02.08.2010 - Práce na směny může být zdrojem vzniku deprese 

Na pracovišti se směnným provozem zaměstnanec může často podléhat depresím. A rozhodně v tom není sám: tímto problémem trpí až 19 milionů lidí na celém světě.

29.07.2010 - Spánkový dluh nedohoníte, ale uhradit ho můžete 

Kdo spí delší dobu příliš krátce, často doufá, že někdy potom chybějící hodiny "naspí". Pokud například ve všední dny chodíte pozdě spát a brzy vstáváte do práce, a o víkendu si pořádně přispíte v domnění, že se spánkového dluh zbavíte, můžete být zklamáni.

27.07.2010 - Odpočiňte si po dovolené! 

Malátně se plouží po pracovišti, všechno mu padá z ruky. Mozek ne a ne fungovat a na "nastartování" nepomáhá ani silná káva. Nepopisujeme den po proflámované noci, ale návrat z dovolené. Že by člověk měl být odpočatý a nabitý energií?

19.07.2010 - Vyhněte se "syndromu turistické třídy" – jeďte na dovolenou vlakem! 

Cestovatelské strasti, které s sebou nese přesun na větší vzdálenosti, zná asi každý z nás. Mnozí určitě alespoň jednou v životě absolvovali mnohahodinovou prázdninovou cestu automobilem do Jugoslávie k moři.

07.07.2010 - Jak dlouho se člověk obejde bez spánku? Zeptejte se rekordmana! 

Londýnské Times vydaly zprávu, že Tony Wright z Cornwallu zůstal vzhůru 266 hodin. Svým činem se pokoušel zlomit rekord 264 hodin z roku 1964, který stanovil Randy Gardner ze San Diega.

02.07.2010 - Překročení několika časových pásem v jednom dni může způsobit zdravotní problémy 

Lidské tělo má "vnitřní hodiny", které kontrolují krevní tlak, tělesnou teplotu a hladiny různých hormonů v krvi. Překročí-li člověk několik časových pásem v jednom dni, mohou se tyto vnitřní hodiny porouchat.

 
Odkaz byl do katalogu vložen 14.04.2009. ID 9590.
 

	Správa odkazu

	Partneři katalogu