Při Wellness jde v podstatě o nenáročné sportovní a relaxační aktivity, jejichž hlavním cílem je dobrá fyzická kondice a psychická pohoda.
Slovo „wellness“ vznikno z pojmů „wellbeing“ (česky „duševní pohoda“) a „fitness“ (česky „tělesná kondice“). Pod pojmem wellness je možné si představit aktivity, které přináší duševní i fyzickou pohodu. Jedná se především o masáže, saunu, parní lázně, whirpool, cvičení a další aktivity podobného typu.
Wellness má 4 základní složky: Správné stravování, pohyb a cvičení, psychická relaxace a rehabilitace.
